【出産後】産婦人科での入院中にやっておいて良かったこと５選

出産という大仕事を終えた後に待っているのは、楽しくも壮絶な子育て生活。

「育児に追われてゆっくりしている暇がない…」なんて思っている間に、1日、1か月、1年があっという間に過ぎて行ってしまいます。

ゆっくりできるのは出産後すぐの入院中のみ。
途中から母子同室が始まったりもしますが、好きな時に助産師さんを頼れるという点においては、やはり入院中が最初で最後の休息できるチャンスだと思います。

その数日間の入院中に最低限やっておきたいことを、2人目を出産した私の体験をもとにまとめました。

1.出産レポ

1人目を出産した時は、「落ち着いたら出産レポを書こう」と思っているうちに、どんどん日が経って記憶も薄れていってしまいました。

なので2人目の今回は出産後すぐに出産レポを書こうと決めていました。

実際に出産当日は、夕方に出産し、アドレナリン全開の産後ハイ状態だったので夜もなかなか眠れませんでした。なので眠ることを諦めて（もちろん眠れる人は眠って休んだほうがいいです！）その日のうちにメモ程度ですが出産の記録をしました。そして、入院中に育児記録として使っている手帳に出産レポをまとめてしまいました。

2.とにかく休む

出産後、はやく育児に慣れようと赤ちゃんのお世話を頑張ってしまいがちですが、入院中はとにかく休むことをおすすめします。

自分が思っている以上に身体はダメージを受けているので、少しでも横になる時間を取り、休息すること。そうすることで回復も早くなり、結果、早く育児に全力で取り組むことができます。

私は、退院してから赤ちゃんだけでなく上の子のお世話もしっかりしたかったので、入院中は回復を最優先にしていました。

3.おっぱいのケア

出産後に多くのママさんがぶち当たるのが、「母乳がなかなか出ない」「想像以上に乳首が痛い」といった授乳の悩み。退院後しばらくは悩みが続く人もたくさんいます。

少しでも授乳トラブルを減らせるように、私が入院中にやっていたことは、

出産後、授乳が始まったらすぐにケアを開始することがポイントです。

ケアを徹底したおかげで、1人目の時よりは母乳トラブルはかなり抑えられました。（※2人目だからということもあるかもしれませんが、やっぱりケアするのとしないのとでは大違いだと助産師さんもおっしゃっていました。）

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4.スキンケア

産後はホルモンバランスが急激に乱れることで、肌荒れが発生しやすくなります。それだけでなく、昼夜を問わない赤ちゃんのお世話によって、睡眠不足や疲労といったお肌の大敵もどんどん蓄積されていきます。

さらに、病院は空調によってお肌がとても乾燥します。だからといって、入院中のスキンケアにはお金も時間もかけられませんよね。

入院中に肌荒れを防ぐポイントは、とにかく保湿すること！

私は普段はオールインワンジェルをさっと塗るだけでしたが、入院中はしっかりめにスキンケアをして保湿をしました。その結果、乾燥はまったくなく、肌荒れが起こらないどころか出産前よりも肌の状態が良くなりました。

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5.書類やプレゼントの整理

入院中、病院からの書類はもちろんですが、オムツや育児用品のサンプルもたくさん貰います。お見舞いに来てくれた人からその場で出産祝いを貰う人もいるかもしれません。

これらは、整理してから家に持って帰ることを強くおすすめします。誰から何をもらったのか、いつまでに記入（提出）しなければならない書類なのか、必ず確認しておきましょう。

私の場合、粗品・サンプルなどは、入院中にいるものといらないものに仕分けしました。いらない広告もたくさんあったので、いらないものは病院で捨ててもらいました。

そのおかげで、退院時の荷物はすっきり！さらに、帰ってからの荷解きもスムーズにできます。

いらないものを捨ててもらえるか、また、分別が必要かは病院によります。捨てる前に、一度確認してみてください。

【まとめ】退院後も楽しく育児と向き合うために

いかがでしたか？

今回は、出産後の入院中にやっておいて良かったことを5つ紹介しました。

退院後からが本当の育児の始まりだと言われています。

今回紹介したものはどれも簡単にできることなので、退院後も育児と楽しく向き合えるように、ぜひ入院中にやっておいてくださいね。

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